夜、トイレに行く回数を減らすため、住まいにできること

■みなさんは大丈夫? 私は…^^;


『夜間頻尿』とは、排尿のため1回以上起きることをいいます。

原因として、

・水分やお酒の過度な摂取

・糖尿病や脳血管障害などの疾患

・加齢

などが挙げられます。


治療の対象となるのは、

排尿のため、就寝中に2回以上起きる人です。

日本では、40歳以上の約69%が罹患していると

されています。(国民の5,300万人相当)

■住宅の断熱化と健康


国交省のスマートウェルネス住宅等推進事業調査によると、

住宅断熱改修前と後では、居住者に

・起床時の血圧が有意に低下

・夜間頻尿の回数が有意に低下

などの変化が見られたとか。


『有意』とは、偶然とは考えにくく、

(断熱改修に)意味があると考えられることです。

■『18度未満』と『18度以上』を比較すると


就寝時、寝室の室温が12~18度未満の場合、

夜間頻尿の確率は

18度以上の3.0倍という結果が出ました。


また、断熱改修によって室温が平均5.3度以上上昇した

居住者の『前』と『後』を比べると、夜間頻尿の回数は、

1.26回から0.96回に減少しました。


夜間頻尿に悩む家族がいるのなら、新居の断熱化はもちろん、

今の住まいでも温度管理に配慮したいですね。

2018年04月10日 16:20

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